JAKARTA, VISTA.CO.ID – Dalam beberapa tahun terakhir, masyarakat urban semakin akrab dengan berbagai olahraga yang tidak hanya menyehatkan, tetapi juga menjadi bagian dari gaya hidup. Setelah lari maraton dan padel, kini Hyrox muncul sebagai tren baru yang menggabungkan daya tahan, kekuatan, dan komunitas dalam satu kompetisi.
Berbeda dengan lomba lari biasa, Hyrox menuntut peserta menyelesaikan delapan kilometer lari yang diselingi delapan tantangan kekuatan. Karena itu, persiapan menjadi faktor utama agar pengalaman bertanding tetap aman dan menyenangkan.
Ada lima hal yang perlu dipersiapkan sebelum mengikuti Hyrox.
Pertama, memahami format pertandingan sehingga mampu mengatur strategi dan ritme selama kompetisi.
Kedua, membangun kekuatan fisik secara bertahap melalui latihan kardio dan penguatan otot selama minimal dua hingga tiga bulan.
Ketiga, memberikan waktu pemulihan yang cukup melalui tidur berkualitas serta pola makan dengan asupan karbohidrat dan protein yang seimbang.
Keempat, melengkapi diri dengan perlindungan kesehatan dan kecelakaan olahraga agar tetap tenang menghadapi risiko yang mungkin terjadi.
Terakhir, menikmati kebersamaan dalam komunitas karena Hyrox juga dikenal memiliki atmosfer saling mendukung antar peserta.
Direktur Bisnis Individu merangkap Plt. Direktur Bisnis Korporasi IFG Life, Fabiola Noralita, mengatakan tren tersebut menunjukkan perubahan cara pandang masyarakat terhadap kesehatan.
“Semakin banyak masyarakat menjadikan kebugaran sebagai bagian dari gaya hidup. Kami berharap tren ini dapat terus berkembang dengan tetap mengutamakan keselamatan dan kesiapan fisik,” ujarnya.
Hyrox membuktikan bahwa olahraga kini bukan sekadar rutinitas, tetapi pengalaman yang memadukan tantangan, gaya hidup, dan semangat komunitas. (*/san)
